Wenn es um schlafanzug selbst gestalten geht, haben wir alle unterschiedliche Geschmäcker. Manche von uns bevorzugen kuschelige Pyjama-Sets, andere fühlen sich in Seiden-Nachtwäsche am wohlsten und die Glamouröseren freuen sich vielleicht über luxuriöse pyjama bedrucken mit foto. Tatsächlich schlafen einige von uns sogar Kommando – und das ist in Ordnung! Aber wussten Sie, dass es einige Regeln gibt, die wir alle befolgen sollten, wenn es darum geht, was wir im Bett tragen? Einige gemeinsame Schlafens- und Übernachtungspraktiken könnten uns auf lange Sicht tatsächlich schaden! Hier sind nur ein paar Tipps, was Sie im Bett tragen sollten und was nicht, lassen Sie sich von tischkalender 2022 selbst gestalten verraten.

Lass die Mädchen raus
2018 sollte keine Frau mehr mit BH schlafen! Früher gab es einen Mythos, dass das Schlafen mit einem BH verhindern könnte, dass Ihre Brüste hängen – aber das stimmt nicht. Mit einem BH zu schlafen ist nicht nur unbequem, sondern kann sogar schaden. Das Schlafen mit einem BH kann die Durchblutung beeinträchtigen, zusätzlichen Druck auf Ihre Brust ausüben und Ihnen eine Pilzinfektion bescheren. Und das ist nicht alles! Es kann auch zu mehr Flüssigkeitsretention in Ihrem Körper und sogar zu chronischen Entzündungen führen! So schön dein BH auch sein mag, du solltest die Mädels rauslassen, wenn du schläfst. Wenn Sie lieber in etwas schlafen, versuchen Sie, in Seide zu schlüpfen. Seide ist eine Naturfaser, die den Körper im Sommer kühl und im Winter warm hält.

Entscheiden Sie sich für locker sitzende Pyjama-Sets
Eines der schlimmsten Dinge, die Sie im Bett tragen können, ist enge Kleidung. Während Leggings und Sport-BHs sich jetzt bequem anfühlen, können sie einige ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen. Das Schlafen mit enger Kleidung kann zu Durchblutungsstörungen, eingeschränkter Atmung, Hautirritationen und sogar Melatoninmangel führen! Melatonin ist das Hormon, das Ihr Körper produziert, um Ihren Schlafzyklus zu regulieren. Wenn Sie aus dem natürlichen zirkadianen Rhythmus Ihres Körpers herauskommen, wird Ihr gesamter Zeitplan durcheinander geworfen! Anstatt dies zu riskieren, entscheiden Sie sich für locker sitzende pyjama bedrucken. Lockere, fließende Materialien lassen deinen Körper atmen und bewahren dich vor Überhitzung. Die besten Stoffe zum Schlafen sind Seide, Baumwolle und Satin. Wenn Sie es noch nicht getan haben, probieren Sie eines unserer Seidennachthemden. Sie bestehen zu 100 % aus Seide und sind daher super weich und atmungsaktiv.

Wische das Make-up ab
Wenn Ihnen Ihre Haut wichtig ist, schlafen Sie niemals mit Make-up! Es wird Sie zwar nicht umbringen, wenn Sie ein- oder zweimal vergessen, es vor dem Einschlafen zu entfernen, aber es ist eine gefährliche Angewohnheit. Wenn Sie mit Make-up schlafen – insbesondere mit Foundation oder Concealer –, dringt das Make-up in Ihre Haut ein. Vermischt mit den natürlichen Ölen Ihrer Haut und dem Schmutz, der sich tagsüber auf Ihrem Gesicht angesammelt hat, ist es ein Rezept für Pickel. Wenn Ihre Haut von Natur aus fettig oder zu Akne neigt, könnte das Schlafen mit Make-up noch schlimmer sein. Der beste Weg, Ihre Haut zu pflegen, besteht darin, Ihr Make-up zu entfernen und auf einem sauberen Kissenbezug aus Seide zu schlafen. Sie können Ihren Kissenbezug sogar mit einem unserer Seiden-Nachtwäsche-Sets kombinieren!

Schlafen Sie in Ihrem Geburtstagsanzug
Wussten Sie, dass das Schlafen in Unterwäsche – oder gar ohne Kleidung – Ihrem Körper sogar gut tun kann? Dafür gibt es mehrere Gründe. Schlafkommando kann bei der vaginalen Gesundheit helfen, da Ihre Vagina atmen kann. Dies trägt auch dazu bei, das Risiko von Hefe- oder bakteriellen Infektionen zu verringern. Ganz nackt zu schlafen kann das Risiko von Hautkrankheiten verringern, Cortisol regulieren und sogar den Blutdruck verbessern! Schließlich steigt unsere Körpertemperatur im Schlaf natürlich an, was zu Überhitzung führen kann, wenn wir einen Pyjama tragen, der nicht atmet. Wir geben jedoch zu, dass es im Winter vielleicht nicht die beste Idee ist, nackt zu schlafen. Während sich unsere Körper auf natürliche Weise erwärmen, ist ihre Wärme nichts im Vergleich zu unseren Gefrierräumen! Ein weiterer Aspekt, den es zu beachten gilt: Nackt zu schlafen macht das Aufstehen aus dem warmen Bett, um auf die Toilette zu gehen oder einen Schluck Wasser zu trinken, sehr lästig und stört Ihren Schlafrhythmus.

Trage das, worin du dich am wohlsten fühlst
Die ultimative Antwort auf die Frage „Was soll ich im Bett anziehen?“ ist „wobei du dich am wohlsten fühlst“. Wenn Sie sich bei der Auswahl Ihrer Nachtwäsche wohlfühlen und sicher sind, kann dies zu einer besseren Erholung führen. Manchen mag ein Damen-Nachthemd nicht gefallen, aber ein warmer Schlafanzug macht Lust aufs Bett. Auf der anderen Seite schläft der eine vielleicht lieber nackt, während der andere seidene Nachtwäsche und luxuriöse Pyjamas liebt. Am Ende des Tages sollte das, was Sie zu Bett tragen, das sein, womit Sie sich am besten fühlen.

Obwohl wir alle unsere eigenen Vorlieben für Nachtwäsche haben, ist es wichtig sicherzustellen, dass uns keine dieser Vorlieben schaden kann. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die jeden Abend ihren BH im Bett tragen oder vergessen, ihr Make-up zu entfernen, hören Sie auf! Diese Gewohnheiten können Ihrem Körper ernsthaften Schaden zufügen. Es gibt jedoch viele bequeme und schöne Dinge, die Sie im Bett tragen können. Seidennachtwäsche und Baumwollpyjamas sind nur einige der Dinge, die Ihr Körper Ihnen für das Tragen danken wird.